Pilates valt onder de noemer ‘body & mind’. Body omdat je het hele uur je handhaving uitdaagt in kracht en souplesse. Mind omdat je zo gefocust bent op het aanspannen van je buik- en rugspieren, bewust ademhaalt en zo geconcentreerd bent op je houding dat je alle andere dingen om je heen volledig uitschakelt. Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt zijn. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijkertijd versterkt en rekt om een evenwichtig en flexibel lichaam te krijgen. Toegankelijk voor iedereen, wees welkom!