JM Slideshow Responsive

Pilates

Pilates

Pilates valt onder de noemer 'body & mind'. Body omdat je het volledige uur je spieren uitdaagt in kracht en souplesse. Mind omdat je zo gefocust bent met het aanspannen van je buik- en rugspieren, zo bewust aan het ademhalen bent en zo geconcentreerd op je houding let dat je alle andere dingen om je heen volledig uitschakelt.

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Toegankelijk voor iedereen, wees welkom!

b_720_0_16777215_00_images_DSC_3376.jpg      b_720_0_16777215_00_images_DSC_3382.jpg

email this page